تغذیه در دوران بلوغ
این که می گویند نوجوانی سن حساسی است فقط به حساسیت های روانی و روحی اشاره نمی کنند برای اینکه نوجوانتان این دوره را به خوبی طی کند علاوه بر روح و روان به تغذیه او نیز توجه ویژه کنید . در واقع این دوران ، دورانِ انتقال از کودکی به نوجوانی است که با بلوغ نیز همراه است . رشد جسمی و تکامل رفتاری و شناختی ، نوع تغذیه نوجوان را تحت تأثیر قرار می دهند . نیاز به انرژی و مواد مغذی مانند کلسیم ، آهن ، پروتئین ، روی و انواع ویتامین از جمله ویتامین های گروه B در این سن افزایش می یابد .
باید توجه داشت که...
۲۷ آبان ۱۳۹۴